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Heute
08:00 |  Qigong (Basic) |
08:15 | Jump-In-Fit |
09:00 | Mobility Flow |
10:00 | Dance |
11:00 | Fit over 60 |
17:30 | Zumba |
18:30 | Functional Training |
19:30 | Hatha Yoga |
19:30 | Jump-In-Fit |
Kursplan zum Download (ab 01.09.2023)
EVENTS | Kalender
| 06.12.23 | |
| 12.12.23 | |
| 18.12.23 | |
| 21.12.23 | |
| 28.12.23 |
Öffnungszeiten
Fitness + Wellness
| Montag - Freitag | 7:00 | - | 22:00 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 9:00 | - | 19:30 |
Sauna
| Mo - Fr | 9:30 | - | 21:30 |
| Samstag, Sonntag, Feiertags | 10:00 | - | 19:00 |
Damensauna
| Montag | 9:30 | - | 14:00 |
Kleine Yogaauszeit mit Elisabeth am 03.12.
14:00 - 18:00 Uhr
Kosten: 49,00€ für Mitglieder / 69,00€ für Gäste
Yin & Yang Yoga, Gongsound und Geschichten
Der erste Advent. Beginn der Vor- Weihnachtszeit und Anlass, Dir eine kleine Auszeit zu gönnen. An diesem Nachmittag wollen wir gemeinsam sanft Yoga praktizieren, Geschichten lauschen, live gespielten Gongsound genießen und in Tiefenentspannung eintauchen. Ein Sonntagnachmittag nur für Dich.
Ablauf:
- Sanfte und ausgedehnte Yin & Yang, Praxis mit passiv gehaltenen Positionen im Liegen und im Sitzen (Yin), unterbrochen durch sanfte fließende Sequenzen zwischendurch (Yang) (ca. 120min)
- Die Geschichte des Yogas mit Tee, Keksen und Kerzen (ca. 45min)
- Yoga Nidra mit anschließender Tiefenentspannung begleitet durch Gongsound von mir gespielt (ca. 60min)
Jeder und jede kann teilnehmen - Vorkenntnisse sind kein Muss. Auch Mediations-/Gongerfahrung sind nicht erforderlich. Bei Fragen im Vorfeld stehen wir gern zur Verfügung. Falls Du schwanger bist, kontaktiere uns bitte vorher.
Hinweis: Bitte bringe etwas Wärmeres zum Anziehen mit. Die Yin Praxis wirkt kühlend.
activiva
Fitness & Wellness Club
Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
