Kurs - Specials und Workshops

Samstag, 15.06.
13:30 - 15:00 Uhr Step - Workout Level 1 mit Lena. Weitere Infos findest Du hier

Samstag, 29.06.
13:30 - 16:30 Uhr Workshop Schulter/Nacken/Rücken mit Lena. Weitere Infos findest Du hier.

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Heute


08:15

TeamsFaszi(e)nation

09:30

TeamsRücken-Workout

10:45

TeamsPilates

11:30

TeamsGelenktraining

16:30

Qigong

16:30

TeamsMobility Flow

17:30

(Aroma) Meditation

17:30

TeamsFunctional Training

18:30

Vinyasa Yoga (Level 2)


zum Wochen-Kursplan

Kursplan zum Download (ab 01.01.2024)


Öffnungszeiten

Fitness + Wellness

Mo - Fr7:00 - 22:00
Sa, So, Feiertage9:00 - 19:30

Fitness + Wellness

Montag - Freitag 7:00 - 22:00
Samstag, Sonntag, Feiertags 9:00 - 19:30

Sauna

Mo - Fr9:30 - 21:30
Sa, So, Feiertage10:00 - 19:00

Sauna

Mo - Fr 9:30 - 21:30
Samstag, Sonntag, Feiertags 10:00 - 19:00

Damensauna

Mo9:30 - 14:00

Damensauna

Montag 9:30 - 14:00

Workshop Schulter/Nacken/Rücken

Workshops mit Lena

13:30 bis 16:30 Uhr

Inhalte:

  • Tipps gegen das ständige Schultern Hochziehen. Wie löse ich den Automatismus auf?
  • Rückenschmerz ist auch ein Statikproblem. Wie werde ich wieder „gerade“?
  • Ständiger Stress lässt die Faszien verkürzen. Befreiung des Vagusnervs durch einfachste Übungen.
  • Einführung in die Trauma-Realease-Exercise (TRE)

Kosten : 39 Euro (Zahlung bei Lena direkt)